やっぱり夜を控えるといいね

  • 2011/11/26(土) 04:05:53

昨日はひさびさに夜快便だったので、今回こそは夜はあまり食べないようにしようって心に
固く決めて食べなかったのですが、そうしたらやはり朝は程良くお腹がすいておりまして、
やっぱりいいですよね。どうしても夜お腹がすくから食べてしまうのはやまやまなんですが
そこをうっと我慢して夜食べないでおくと、朝はお腹がすいて食事しやすくなるので、本当に
いいですよね。体への負担も非常に少ないですし。本当に自分でもその点はよくわかっている
つもりなんですが、でもふっと夜に気が抜けてしまうと、やっぱり食べてしまうので、その対
策として、野菜とか、こんにゃくとか体につかないようなノーカロリーの食品を用意しておく
といいのかもしれませんね。私の場合はひたすらダノンビオを食べておりまして、たんぱく質
のためにって思っているのですが、これだけですと、なかなか体が満足しないような状況でご
ざいまして・・・。体の負担にならずに少量で満足できるような食品って何かないかしらね?







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